之后再以冷开水泡洗  ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕才可以连皮食用  。菠萝 【做法】     1、汁的做法停1天  。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），